Rabu, 30 Mei 2018

Tips Ampuh Mengatasi Mata Kering, dari Pakai Obat Sampai Cara Alami

Apakah kita sering merasakan gejala-gejala laksana ada yang mengganjal di mata, mata memerah dan berair, atau jadi sensitif terhadap cahaya silau? Hati-hati, dengan kata lain Anda berisiko merasakan mata kering. Mata kering memang dapat terjadi pada siapa saja, namun orang yang berusia lanjut (lansia) lebih rentan mengalaminya. Sebagai teknik mengatasi mata kering, dokter mata Anda barangkali akan menganjurkan empat urusan berikut ini, tergantung pada situasi mata dan kesehatan kita secara keseluruhan.

Berbagai teknik mengatasi mata kering

1. Air mata buatan

Cara menanggulangi mata kering yang kesatu ialah dengan memakai air mata buatan. Metode ini dapat diterapkan pada penyakit mata kering yang ringan sampai parah. Air mata buatan seringkali akan diserahkan dalam format obat tetes, salep, sampai gel.

Obat-obat itu bekerja dengan teknik meningkatkan cairan pelembap (lubrikasi) pada mata dan meminimalisir penguapan air mata, sampai-sampai mata tak gampang kering. Obat tetes mata lebih tidak jarang dipilih sebab paling gampang dan nyaman saat digunakan. Obat dalam format tetes dapat digunakan hingga 4 kali dalam sehari, cocok anjuran dokter Anda.

Sementara itu, obat yang berbentuk salep atau gel dianjurkan untuk digunakan saat malam hari saja. Ini sebab teksturnya lebih kental dan bisa mengaburkan penglihatan.

Dari pelbagai pilihan obat air mata produksi yang terdapat di pasaran, usahakan guna selalu memakai obat yang tidak mempunyai kandungan bahan pengawet, khususnya pada pemakaian jangka panjang.

2. Tambah asupan asam lemak omega-3

Penelitian terakhir dalam jurnal Ophthalmology tahun 2013 menemukan bukti bahwa penambahan konsumsi asam lemak esensial omega-3 sekitar satu bulan dapat menolong meningkatkan buatan air mata dan menurunkan penguapan. Asam lemak omega-3 dapat didapatkan dalam format suplemen ataupun melewati makanan sehari-hari.

Beragam jenis makanan yang berisi omega-3 dalam jumlah tinggi antara lain:


  • Sayuran berdaun hijau
  • Minyak zaitun
  • Ikan tuna, salmon, dan sarden
  • Kacang-kacangan
  • Biji rami
  • Telur yang diperkaya omega-3
  • Alpukat


3. Siklosporin

Siklosporin adalahobat tetes mata yang mempunyai sifat antiradang. Obat ini berisi siklosporin 0,05 persen dan baru dipakai pada penyakit mata kering yang sedang sampai berat.

Obat ini dipakai sebanyak satu tetes masing-masing 12 jam (2 kali sehari). Apabila dipakai bersamaan dengan air mata buatan, beri jeda sekitar 15 menit supaya masing-masing obat dapat menyerap sempurna pada mata Anda.

Efek samping yang sangat sering dirasakan ialah rasa panas pada seminggu kesatu pemakaian obat. Pada umumnya, peradaban baru akan dialami setelah pemakaian selama tidak cukup lebih sebulan.

4. Menutup lubang air mata (pungta)

Prosedur ini akan dilaksanakan ketika penyakit mata kering yang diderita lumayan berat. Pungta atau drainase air mata dapat diblokir secara sementara memakai silikon atau kolagen. Pemasangan penyumbat pungta akan dilaksanakan oleh dokter spesialis mata. Sedangkan andai harus diblokir secara permanen, dokter mungkin memakai laser atau kauter.

Di samping empat teknik mengatasi mata kering di atas, hal beda yang pun dapat menolong untuk mengurangi fenomena dari mata kering ialah perubahan gaya hidup. Misalnya dengan menghindari penyampaian asap rokok, mengawal kelembapan udara di dekat Anda (misalnya dengan memakai humidifier atau perangkat pelembap udara), serta memberi batas pemakaian gadget yang dapat menyebabkan mata lelah.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar